自己打屁股时，可选择鞭子等工具增加打击力度，也可改变打击位置，还可冷敷或热敷，同时配合心理暗示，逐渐增加频率和持续时间，但需注意安全，如有不适需及时停止并寻求专业帮助。

自己打屁股是一种自我惩罚的方式，但需要注意安全和正确的方法，以下是一些关于自己打屁股最痛的建议：

1.使用鞭子或鞭子替代品：鞭子、鞭子替代品或软鞭等工具可以在打屁股时产生强烈的疼痛和刺激。选择一种适合你身体承受能力的工具，并确保其不会对皮肤造成严重伤害。

2.增加打击力度：用力打屁股可以增加疼痛的程度。然而，要注意控制力度，以免造成过度伤害。逐渐增加打击的力量，但不要超过你能够忍受的范围。

3.改变打击位置：尝试在不同的位置打屁股，例如臀部的顶部、底部或侧面。每个位置可能会引起不同程度的疼痛，你可以找到最适合你喜好的位置。

4.结合冷敷或热敷：在打屁股前后，可以使用冷敷或热敷来增强疼痛感受或缓解疼痛。冷敷可以收缩血管，减少肿胀和疼痛，而热敷可以放松肌肉，缓解紧张。

5.心理暗示：将注意力集中在打屁股的感觉上，可以增强疼痛的感知。你可以想象疼痛的强度或使用一些心理技巧来使疼痛感觉更加强烈。

6.逐渐增加频率和持续时间：开始时，进行短暂而轻的打屁股，逐渐增加频率和持续时间。这样可以让身体适应疼痛，并逐渐增加疼痛的阈值。

7.寻求专业帮助：如果你对自己的行为感到困惑、焦虑或无法控制，寻求专业心理咨询或治疗的帮助是很重要的。他们可以提供适当的支持和指导。

需要强调的是，自己打屁股应该是一种自我惩罚的方式，而不是一种虐待或伤害自己的行为。确保你的行为是安全和自愿的，并且不会对自己的身体造成长期的伤害。如果疼痛过于强烈或持续时间过长，应立即停止并寻求医疗帮助。此外，对于某些人群，如身体有特殊状况或有心理问题的人，自己打屁股可能不适合，甚至可能带来风险。在这种情况下，寻求专业的帮助和支持是至关重要的。