表型年龄：按如下数据测量出来的年龄

实际年龄：按出生日期计算出来的年龄

生物学年龄加速：表型年龄大于你的实际年龄

你是否好奇自己的身体究竟处于怎样的生命阶段？是否存在生物学年龄加速？

首先

请准备如下数据：

Albumin 白蛋白(g / dL): 正常范围3.4 - 5.4

Creatinine 肌酐(mg / dL): 正常范围0.84 - 1.21

Glucose 葡萄糖(mg / dL): 正常范围70 - 130

C-Reactive Protein (hs-CRP) c反应蛋白(hs-CRP) (mg/L): 正常范围0 - 10

Lymphocyte 淋巴细胞(%): 正常范围20 - 40%

Mean Cell Volume 平均细胞体积(fL): 正常范围80 - 100

Red Cell Distribution Width 红细胞分布宽度(%): 正常范围11.0 - 14.6%

Alkaline Phosphatase 碱性磷酸酶(U/L): 正常范围44 - 147

White Blood Cells 白细胞(10^3个细胞/uL): 正常范围4.0 - 11.0

Age (years) 年龄(岁): 输入你的年龄

Email Address 电子邮件地址: 输入邮箱（举例：1234567@qq.com, 不需要验证）

以上准备好了吗？

准备好了，开始我们的生命密码探索游戏，你的生物学年龄大揭秘！

你可以使用以下网站来试试哦：

My Atlas 提供的表型年龄计算器，可以输入多项血液检测指标如白蛋白、肌酐、葡萄糖等来计算表型年龄(PhenoAge Calculator)。

AgelessRx 的生物年龄计算器，可以根据你的血液测试结果（如白蛋白、肌酐等）来计算你的表型年龄(AgelessRX)。

Realize.Me 提供的表型年龄计算器，它通过输入常规血液检测的生物标志物来计算生物年龄，计算结果可以帮助你了解身体的实际老化情况(Realize)。

Thrivous 网站也有一个免费的生物年龄计算器，它基于PhenoAge算法，提供了一个估算的生物年龄(Thrivous)。

Longevity Tools 网站上的表型年龄计算器，基于Morgan Levine和Steve Horvath等科学家的研究，通过输入血液生物标志物即时获得结果，这个工具不仅计算你的表型年龄，还提供了一个“Mortality Score”，即你在未来10年内死亡的概率(Free, Self-Service Longevity Clinic)。

这些工具都可以帮助你根据具体的生理指标了解你的生物年龄，从而更好地评估健康状况（以下结果均为随机数字测量结果）：

好啦，我们现在已经了解自己的生理年龄，那么现在就是采取行动的时刻。为了增进健康与实现长寿，跟着我这样做：

务必保证充足睡眠。

睡眠对于健康和长寿起着关键作用。此时正是你的身体进行自我修复、重焕活力之际。安倜健建议你每晚保证 7 至 8 小时的睡眠时间。

坚持定期锻炼

运动对于健康和长寿不可或缺。这是你的身体得以增强、自我完善的时刻。安倜健提倡每天至少进行 30 分钟适度运动。

保持健康饮食

营养物质能够为你的身体提供正常运转所需。

关注安倜健，关注食疗

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记得时刻监测你的生物学年龄！记得收藏起来，定期进行测量哦。