去眼袋黑眼圈可通过调整生活方式、眼部按摩、使用药物、激光治疗、手术治疗等方法。

1. 调整生活方式：保持充足睡眠至关重要，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋和黑眼圈。一般成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，要避免长时间用眼，每用眼1小时左右，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。在饮食方面，多摄入富含维生素C、维生素E、铁等营养素的食物。维生素C具有抗氧化作用，能减少黑色素形成，如橙子、柠檬等；维生素E可保护细胞免受自由基损伤，像坚果类食物；铁元素有助于提高血红蛋白含量，促进血液循环，常见于瘦肉、豆类等食物中。

2. 眼部按摩：按摩能够促进眼周血液循环，减轻眼袋和黑眼圈。可以用无名指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。也可以进行眼周肌肤的按摩，从内眼角开始，由内向外轻轻滑动按摩至外眼角，然后再从外眼角向内眼角按摩，如此循环，每次按摩时间约5 - 10分钟。

3. 使用药物：对于因色素沉着导致的黑眼圈，可遵医嘱使用一些药物。如氢醌霜，它能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生；维A酸乳膏，可促进表皮细胞更新，改善皮肤外观；维生素C注射液外用也有一定的美白作用。

4. 激光治疗：激光治疗是利用激光的选择性光热作用，作用于眼周皮肤。对于黑眼圈，激光可以分解色素颗粒，促进其代谢吸收；对于眼袋，激光能收紧眼部皮肤，减少脂肪堆积。常见的激光治疗有Q开关激光、皮秒激光等，但激光治疗可能需要多次进行才能达到理想效果。

5. 手术治疗：如果眼袋较为严重，可考虑手术治疗。内切法适用于年轻、皮肤弹性好、眼袋以脂肪突出为主的人群，通过结膜入路切除多余脂肪；外切法适用于年龄较大、皮肤松弛明显的人群，不仅能去除多余脂肪，还能切除松弛的皮肤。手术治疗效果较为显著，但存在一定的风险，如感染、出血、瘢痕形成等，需要谨慎选择。

去眼袋黑眼圈的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方法。调整生活方式是基础，能从根本上改善眼周状况；眼部按摩可作为日常护理手段；药物治疗需在医生指导下进行；激光治疗和手术治疗则适用于较为严重的情况。无论选择哪种方法，都应保持理性和谨慎，必要时可到正规医院就诊咨询。