▼ 动作四

▼ 动作五

▼ 动作六

-END-

减脂和腹肌同时进行的动作

很难得

你不该错过

想要轻松卸下肥肉，塑造迷人曲线，秀出马甲线！提供免费健身专业指导，就在微信号：马甲线联盟!

北上广最情趣、最劲爆、最实用、最新鲜的两性话题解读！关注微信号：北上广性爱日记！

想看更多健康菜谱，更多小吃美食？请关注国内最大美食网，微信号：健康食物

微信回复“关键词”还可获取更多菜谱：（例如）土鸡 | 鸡蛋 | 红烧肉 | 茄子 | 营养早餐 | 香锅 | 鸡翅 | 酸辣粉 | 芋头 | 鱼香肉丝 | 油焖虾 | 拌面 | 回锅肉 | 秋葵 | 蛋挞 | 鱼 | 凉拌菜 | 素食 | 豆浆 | 面条 | 煲汤返回搜狐，查看更多